em_bjj

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

598

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2026 (11:32)

Data rejestracji 13.07.2018 (14:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl cypio + master enan	3	2024-08-08 00:17
Doping	Mk 677	4	2024-05-01 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [73kg] witam, 29 lat, waga 73 kg, wzrost 179 cm, staż sw+bb jakieś 13 lat. celem jest masa dobrej jakości, poprawa wydolności. obecnie trenuje splitem na siłowni 4x w tygodniu, cardio 15 min przed każdym treningiem i 2x sesja 20-30 min poza. za	2	2023-04-16 00:13
Doping	Powrót do życia (test solo?)	11	2023-04-10 20:34
Trening dla zaawansowanych	Trening SPLIT - ocena cześć, celem treningowym jest powrót do formy, poprawa wydolności, budowa masy mięśniowej. planuje wrócić też na bjj za ok. miesiąc, dlatego ten plan będzie stosowany maks 1,5 msc. wiek 29. wzrost 179cm. waga obecnie 73kg przy 14% bf. planuje	3	2023-04-13 00:34
Doping	Clen - SW (ankieta)	21	2018-07-13 14:57