vrestoV
Witajcie. Mam do was pytanie, czy macie jakieś sposoby na dobre przygotowanie się do bicia rekordów siłowych? Tak się składa że jutro planuje zaatakować ostro ławkę poziomą i myślę co tu zrobić żeby wyszło jak najlepiej. Może jakieś podladowanie kalorii jakimś cheat mealem, czy może zwiększona podaż białka? Tak samo się to ma do przygotowania do zawodów w trojboju. Jakieś propozyje?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2375
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6922
Napisanych postów
63298
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
787608
Od strony energetycznej to na pewno podbicie węglowodanów może być pomocne, ale jeśli na co dziej spożywasz węgle to nie odczujesz zbytnio różnicy. Chcesz sprawdzić maksy na 1 powtórzenie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2375
Tak 1/2 powtórzenia plus wyciskanie w monsterze
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6922
Napisanych postów
63298
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
787608
To jak wyniki masz solidne to myślę, że najlepiej Ci doradzą chłopaki z tego działu.
https://www.sfd.pl/Aktualności__Sporty_Siłowe-f142.html
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-07-09 13:34:54
https://www.sfd.pl/Aktualności__Sporty_Siłowe-f142.html
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-07-09 13:34:54
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17761
Napisanych postów
133496
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467490
moze coś Ci to pomoże
https://www.sfd.pl/Kiedy_atakowac_rekord_sztangi__-t262786.html
https://www.sfd.pl/choroba/Rekord_jak_sie_przygotowac_-t149605.html
https://www.sfd.pl/Jaka_rozgrzewka_przed_rekordem_na_klatkę_-t207483.html
https://www.sfd.pl/Kiedy_atakowac_rekord_sztangi__-t262786.html
https://www.sfd.pl/choroba/Rekord_jak_sie_przygotowac_-t149605.html
https://www.sfd.pl/Jaka_rozgrzewka_przed_rekordem_na_klatkę_-t207483.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan Fbw SW, prosba o ocene
