SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

... brak przyrostów

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1820

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 4802 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 37359
deca predzej utwardzi mase po mecie.. niz skoczy ci nastepne np 7 kg masy

"Jestem sobie prawdą, fałszem i zagadką też.."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 488 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8469
Powinieneś zjadać (przy wadze 67) około 2600kcal dziennie. Białko 2,5g/kg węgle 4-6g/kg, reszta tłuszcz..

Jesteś Wielki jeśli potrafisz wykorzystać swój potencjał!!

Adamos

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 5693 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31085
Nie znasz zapotrzebowania kalorycznego i sie za koks lapiesz?

PRZED cyklem powinienes byl :

1) Wejsc na http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html
2) Obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i w zaleznosci czy jestes ekto- , mezo - czy endo - dodawac okolo 700 kcal, 400 kcal, 200 kcal.
3) Nie zaniedbuj wegli na cyklu! (carbo, carbo, carbo) Bardzo szybko sa wchlaniane. Do tego duzo witamin.

Ja mam 5000 kcal i jade..

.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1837 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7500
.. niemartw się .. co nie co o kaloriach wiem !! ... tylko ciężko utrzymać cały czas stałą ilość kalorii .. sami chyba wiecie ..

------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 6929 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 32603
typowy objaw na cyklu deca + meta

niech zgadne metke w piramidzie walisz ?

przyrosty sie koncza jak zaczynasz schodzic z dawka mety, dlatego testa jest lepsza, mase budujesz przez caly cykl rownomiernie

Expert w dziale DOPING

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 52 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3274
czemu tak mało? na mecie i dece białko ponad 4g a ww 5-6 chyba ,że sie mocno otłuszcza to troche zredukować! 67 kg i tylko 2600cal??? jesli tak jedzie to nic dziwnego ,ze stoi w miejscu!

xxl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 4802 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 37359
niektorzy to chyba tylko "teoretycy"..

sam jade podobnym cyklem.. wegli wsuwam dosyc malo cos kolo 4g/kg masy ciala a nawet troche mniej, za to nadrabiam bialkiem.. w pasie polecialo 3cm, za to inne obwody poszly wzwyz..

wiec wybor nalezy do niego: albo lepsza jakosc miesnia, albo wiecej miesnia kosztem jakosci (czyt. zwieksz ilosc wegli)

"Jestem sobie prawdą, fałszem i zagadką też.."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 8310 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38343
ALPAq k*********Ty masz 16 czy 17 lat o ile pamiętam - mniejsza o to Twój wybór. Ile Ty uważasz, że przytyjesz? 150kg. Wiesz, jaki jest optymalny przyrost mięsa w cyklu 4-5kg to jest wszystko co powinno się osiągać. Chłopie zastanów się. Mowa tu o b. dobrym mięsniu, choć wątpię, żeby aż 5 kg to czasem nie zadużo.

Be real - you have to make this shit your life. If you aren't in it all the way fully committed don't f***ing bother.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 5693 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31085
Narybek atake.

.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 8310 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38343
Arci zmień avatar. Tamten był spox.

Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-04-24 21:09:52

Be real - you have to make this shit your life. If you aren't in it all the way fully committed don't f***ing bother.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Osteroporoza po sterydach

Następny temat

Odblokowanie - pomocy!

WHEY premium