dieta na masę, prośba o korektę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2016

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Długii

Ekspert

Szacuny 163 Napisanych postów 201 Wiek 7 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2944

+uzywaj wegli w ktorych jest mniej bialka np ryz basmati/jasmin zamiast chleba/kaszy

...

Długii

Ekspert

Szacuny 163 Napisanych postów 201 Wiek 7 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2944

No i wynika, ze masz jakies milion gramow blonnika z podanych wegli. Nie zawsze wszystko co ma jak najnizsze IG(bo sugeruje ze na to patrzyles) jest najlepsze.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6378 Napisanych postów 79274 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774644

Wrzuć jeszcze raz poprawioną rozpiskę diety. Najlepiej kilka dni, aby zobaczyć jak wygląda urozmiacenie.

Moderator działu Odżywianie

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17758 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

Wpisujesz surowe produkty jak piers to piers z kurczaka a nie gotowana piers ta juz jest po obrubce to samo np z ryzem jakbys wpisal 100g gotowanego ryzu to by bylo ok 40g surowego.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...