SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Ciekawszy pomysł na redukcję

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1487

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Andriej100
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 145 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4141
Cześć! Jak ułożyć komuś plan na redukcję, gdzie nie będzie czegoś w stylu 40 min biegania? Tej osobie się to poprostu nudzi.
Może ćwiczenia siłowe tylko z dużą ilością powtórzeń np 25? Macie jakieś pomysły?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12157 Napisanych postów 160708 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235550
trening silowy + do tego interwaly
moze byc tabata

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14692 Napisanych postów 53237 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400934
Andriej100
Cześć! Jak ułożyć komuś plan na redukcję, gdzie nie będzie czegoś w stylu 40 min biegania? Tej osobie się to poprostu nudzi.
Może ćwiczenia siłowe tylko z dużą ilością powtórzeń np 25? Macie jakieś pomysły?


Hmm... jeśli nie umiesz sobie poradzić z tak prostym zagadnieniem, to wybacz ale chyba nie powinieneś nikomu układać planów treningowych.
2

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51601 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Tu bardziej chyba chodzi o charakter osoby ćwiczącej, którą szybko się nudzi danym ćwiczeniem (coś jakby ADHD miała
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12157 Napisanych postów 160708 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235550
moj trener jest zwolennikiem cardio i trzeaskam 5x po 30 minut w tyg%)

pozdro Marian%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14692 Napisanych postów 53237 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400934
30min nie jest źle, ale jak widuje na jakichś instagramach że ludziska krętolą po 60-90min to wysyłam im gorące buziaczki, lofki, serduszka i w ogóle w tej niedoli
2

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12157 Napisanych postów 160708 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235550
no 40-45 to takie mas dla glowy u mnie%)
chyba, ze w teren z dupeczka ide pobiegac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14692 Napisanych postów 53237 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400934
Widzę że mamy te samą 'granicę bólu '

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12157 Napisanych postów 160708 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235550
pamietam jak poznalem nowa laske, to jak pierwszy raz poszedlem z nia biegac to 10km walnalem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14692 Napisanych postów 53237 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400934
U mnie bieganie odpada Najlepiej toleruję rowerek w połączeniu z YouTube

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12157 Napisanych postów 160708 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235550
ja nienawidzilem biegac jak musialem na studiach
obcnie jak nie musze, to nie jest zle%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ułożenie rąk

Następny temat

Konkurs- Wyciskanie z BioTechUSA

WHEY premium
Polecane artykuły
5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Spora część trenujących rezygnuje z treningu na wolnych ciężarach i nie zawsze wynika to z lenistwa. Obawiają się oni, ż...

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Brak dostępu do siłowni jest dobrym momentem na to, aby popracować nieco nad funkcjonalnością naszego ciała. Chcąc nie c...

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Pompki są podstawowym ćwiczeniem, jakie możemy wykonać z masą własnego ciała. Nie wymagają dodatkowego sprzętu, nie wyma...

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Barki są jedną z partii mięśniowych, które podkreślają szerokość sylwetki kulturysty. W pewnym stopniu mogą optycznie zn...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły