Redukcja z 83

Nie da się określić jakie będą spadki. Pewne jest, że na pewno będą i nie ma co za bardzo się nimi przejmować. Bez wątpienia należy redukować z 20% tkanki tłuszczowej. Zejście do 12% będzie związane ze sporymi spadkami, ale jakość sylwetki się poprawi.

Waga ciała nie jest najważniejsza , obserwuj sylwetke i zwracaj uwagę na wymiary

Niestety, ale zbudowałeś w głównej mierze tkankę tłuszczową, co ciągnie za sobą pogorszenie parametrów metabolicznych. Okres masy nie oznacza otłuszczania się w nadmiarze, gdyż po redukcji wrócisz do punktu wyjścia.