Brak siły

Cześć, mam problem już od dłuższego czasu. Od dziecka byłam kluchą i na studiach postanowiłam wziąć się za siebie, zaczęłam chodzić na fitness i na siłownię żeby trochę schudnąć, poprawić samopoczucie itp. Obecnie chodzę na fitness ze sztangą - B******* i sprawia mi to dużą trudność. Nie odnotowałam żadnego przyrostu siły ani wytrzymałości mimo tego że się staram. Bardzo mnie to frustruje, czasem myślę że się po prostu do tego nie nadaję i chcę to rzucić, Czuję, że jestem gorsza od innych pod względem sprawności fizycznej. Bardzo chciałabym rozwiązać ten problem ale nie wiem jak..

Tzn? Chciałabyś schudnąć? Poprawić siłę? Poprawić wydolność? Jakiś konkretny cel?

Zwiększyć wydolność i siłę, :)

A jak długo już na te fitnesy chodzisz? I ile razy w tyg?

3 razy w tygodniu jakoś od pół roku

moja sugestia to fitnesy dwa razy w tygodniu i raz jakieś FBW typowej siłowni ;) Ale jeżeli po poł roku fitnesu 3xtydz nie widzisz postępu w kondycji to chyba nie jesteś ze sobą do końca szczera z tym sumiennym chodzeniem i przykładaniem się.
I mam nadzieję że jeżeli chodzi o jedzenie to się nie głodzisz.

Daj normalny trening siłowy, mozliwe też że odzywianiem jest coś nie tak, za mało jadasz, więc nie masz sił na treningach.

byc moze tego typu wysilek nie jest Ci po prostu pisany
sam uwielbiam cwiczyc silowo, ale nie wyobrazam sobie chodzic na zajecia typu "chopsia chopsia" ze sztanga, bo bym odpadl po 10 minutach, nie lubie tego wysilku, jak i moj organizm niechetnie sie adaptuje do tego typu wyczynow

Bez jakiegoś sensownego treningu siłowego ciężko kształtować siłę. Choć zajęcia fitness też potrafią przeczołgać