miibi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

276

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2020 (21:30)

Data rejestracji 17.02.2016 (19:01)

Wzrost: 174 cm

Waga: 64 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 26 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 89 cm

Obwód przedramienia: 22 cm

Obwód bioder: 91 cm

Obwód uda: 48 cm

Obwód pod biustem: 79 cm

Obwód w pasie: 69 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brak siły cześć, mam problem już od dłuższego czasu. od dziecka byłam kluchą i na studiach postanowiłam wziąć się za siebie, zaczęłam chodzić na fitness i na siłownię żeby trochę schudnąć, poprawić samopoczucie itp. obecnie chodzę na fitness ze sztangą -	8	2018-05-17 23:08
Trening dla początkujących	Mięśnie bardzo szybko się męczą witam, moim problemem są mięśnie które szybko się "męczą". trenuję body pump (fitness ze sztangą, lekkie obciążenia, dużo powtórzeń) . główny problem mam z przysiadami. nie jestem w stanie zrobić całej piosenki do końca, mimo, iż używam obciążeń	1	2016-02-17 19:09