ketoza

...

Ekspert

Szacuny 290 Napisanych postów 682 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8858

chia, siemie, len itp dodatki jak najbardziej uwzgledniam w diecie, kilka razy w tyg znajdzie sie dla tego typu prod miejsce

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 23124 Napisanych postów 25313 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1020771

To dobrze :)

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
YT: https://www.youtube.com/@StrongerAthlete

...

sfdpowersfd

Ekspert

Szacuny 290 Napisanych postów 682 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8858

Fighter, taka nieziemska rozkmine mam. bo wiesz, zielona fasolka w moim zyciu cos znaczy

moglbym ja jesc do znudzenia, no ale niestety posiada az zacne 8g wegli / 100g produktu, ale... i tu moja rozkmina (haha), w tym 4g blonnika, a ze blonnik mozna policzyc jako 2 kcal no to wpisalbym sobie do mojego dziennika, ze fasolka ma 6g wegli w 100g i przy porcji np. 300g jestem do przodu o 6g weglowodanow, a to cale 20% puli dziennej, niemalo

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 23124 Napisanych postów 25313 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1020771

sfdpowersfd
Fighter, taka nieziemska rozkmine mam. bo wiesz, zielona fasolka w moim zyciu cos znaczy moglbym ja jesc do znudzenia, no ale niestety posiada az zacne 8g wegli / 100g produktu, ale... i tu moja rozkmina (haha), w tym 4g blonnika, a ze blonnik mozna policzyc jako 2 kcal no to wpisalbym sobie do mojego dziennika, ze fasolka ma 6g wegli w 100g i przy porcji np. 300g jestem do przodu o 6g weglowodanow, a to cale 20% puli dziennej, niemalo

No wiesz w sumie możesz wciągnąć jedynie fasolkę z warzyw, ale możesz też suplementować w razie "w" multiwitaminę

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
YT: https://www.youtube.com/@StrongerAthlete

...

sfdpowersfd

Ekspert

Szacuny 290 Napisanych postów 682 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8858

natchnalem sie na pewna informacje, ktora wydaje mi sie podejrzana i chcialem ja tu zweryfikowac. czy to prawda, ze gdy ugotujemy jaja na twardo w taki sposob, ze zoltko bedzie calkowicie sciete, czyli te ok 8min gotowania, to kwasy omega 3 przeksztalcaja sie we frakcje trans?

...