Szacuny
1
Napisanych postów
81
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2026
Witam, mam następujący problem, a mianowicie ostatnimi czasy mam dużą aktywność sportową i chciałbym jeszcze dalej uczęszczać na siłownie. Wykonuję trening fbw Prosiłbym o ocenę tego grafiku czy to nie będzie za bardzo przemęczające?
pon-siłownia
wt-dzień wolny
śr- siatkówka
czw-piłka nożna
pią- siłownia
sob- piłka nożna
niedziela- dzień wolny
Tutaj pojawia się pytanie czy potrzebny jest ten 3 trening na siłowni czy 2 wystarczą przy dodatkowym wysiłku? Jeśli jest potrzebny to opcją jest chyba lekki trening w sobotę rano przed piłką, ewentualnie w wtorek. Co o tym uważacie?
Szacuny
1
Napisanych postów
81
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2026
Wiesz prawda jest taka, że to wszystko jest na stopniu amatorskim. W siatkówkę gram w takiej gminnej lidze, a piłka nożna to po prostu gra z paczką znajomych. Także, że jakby na tym etapie priorytetem jest po prostu praca nad własną sylwetką przy braku rezygnacji z sportów, które lubię i sprawiają mi przyjemność.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Grafik wygląda ok. Tylko dorzuć kcal jeśli chcesz się rozwijać.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Znam wielu amatorów łączących grę w piłkę nożną i siatkówkę, kilku z nich przypłaciło łączenie tych sportów poważnymi kontuzjami (najczęściej kolana i więzadła). Warto więc rozważyć wybranie jednej, głównej dyscypliny, a druga to od święta. Poza tym, jest amatorskie granie na całkiem zacnym poziomie i jest amatorskie granie na poziomie "januszy sportu".