Informacje
Wiek:19lat
Staż:8/9 miesięcy
Waga: zaczynałem od 68kg teraz 82kg docelowo chciałbym 90/95 kg
Wymiary (w nawiasach podam wymiary od jakich startowałem)
Wzrost:189/190cm
Obwód ramienia:38.5cm (34)
Talia:79cm
Pas:82cm
Łydka:41cm (40cm)
Udo:56cm
Klatka :106cm
BF: na badaniu tłuszczu 6.5% w co nie wierze raczej coś koło 10 %
Wyniki siłowe
Martwy ciąg klasyczny - 150kg
Martwy ciąg sumo - 150kg
Wyciskanie sztangi leżąc - 85 kg
OHP- 60 kg
Siad-90kg
Przez większość czasu ćwiczyłem splitem teraz od jakiś 2 miesięcy ćwiczę push/pull/nogi