amilcare
Ok dzięki zastosuje się do tego.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1869
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Pamiętaj jeszcze o zalecanych źródłach składników odżywczych. Nie chodzi tylko o zjedzenie wyliczonej ilości. Ważna jest jakość pożywienia.
http://m.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
http://m.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
http://m.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-04-05 01:03:34
http://m.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
http://m.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
http://m.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-04-05 01:03:34
1
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1869
A co jeśli nie dostarcze powiedzmy tych 2900 kalorii bo nie zawsze mam taka możliwość.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
To nie będziesz się trzymał założeń. Nie wiemy jakie będą tego skutki. Przekonasz sie w praktyce.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1869
Pytam z ciekawości bo teraz raczej nie trzymałem tych 2900 kcal ale ani nie schudłem ani nie tyłem .
1
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Polecam więc przyłożyć się i trzymać założeń na tyle, ile jest to możliwe.
1
Moderator działu Odżywianie
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Praktyka definiuje Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, czasem możemy jeść poniżej danej wartości, a nie chudnąć.
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
To tylko szacowanie. Nigdy nie wiadomo ile dostarczasz kcal dokładnie, wiec to dosyć mobline
...
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Zgadza się, nie da się stricte tego określić. Zbyt wiele czynników się na to składa.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1869
Złamałem rękę czy brać w czasie przerwy od siłowni suplementy czy samo białko wystarczy?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta 2500-2600kcal przy wadze 113kg
Następny temat
Dieta do poprawy bądź oceny.
