Szymszon90
Witam. Dostałem się do służb mundurowych, niestety trafiłem na szkołę gdzie cisną na maxa jeśli chodzi o sport. Szczerze trochę uprawiałem sportu wcześniej, głównie basen, narty, rower, ale biegać nie biegałem nigdy. Ciężko zmieścić mi się w normach, szybko spada mi wydolność. Nie jestem w stanie tego nadrobić, bo po ćwiczeniach nogi mam jak z waty no i wiecznie mięśnie napie***** jak oszalałe, nie mogę się nawet ugiąć. Jest coś delikatnego co mi pomoże i chociaż troche polepszy moją wydolność? Fakt, że trochę też ważę i mam lekką niedoczynność tarczycy, ale leczoną. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
8 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
160
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162305
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243668
tez wlasnie do tego daze... mnie tez bawi, ze takie osoby maja bronic mojego kraju,
i tutaj chodzi o dzialania juz w zarodku, kiedys na wfe bylo podciaganie na drazku i inne sprawnosciowe cwiczenia, a teraz...
sam mam polowe rodziny w wojsku, jednak akurat sa to osobniki z powolania i bez problemu podciagnac sie po 15-20 razy na drakzu czy bieg na 3km zaliczaja na 5. jednak nie o to chodzi, chodzi o to by odpowiendio sie przygotowac fizycznie, bo to jest w stanie wypracowac kazdy
i tutaj chodzi o dzialania juz w zarodku, kiedys na wfe bylo podciaganie na drazku i inne sprawnosciowe cwiczenia, a teraz...
sam mam polowe rodziny w wojsku, jednak akurat sa to osobniki z powolania i bez problemu podciagnac sie po 15-20 razy na drakzu czy bieg na 3km zaliczaja na 5. jednak nie o to chodzi, chodzi o to by odpowiendio sie przygotowac fizycznie, bo to jest w stanie wypracowac kazdy
1
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133563
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467759
możesz spróbować połaczenia kreatyny z beta alaniną
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
8 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
160
Super, dzięki! Bezpieczne w miare?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133563
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467759
Kreatyna jest chyba najbardziej przebadanym sulementem, nie masz co się o zdrowie obawiać, jedynie w przypadku beta alaniny mozesz odczuwać mrowienie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
8 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
160
Super, zamawiam, dzięki.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133563
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467759
Ale to nie są suple co działają doraźnie ze weźmiesz i będzie szał, organizm musi się nasycić, jak chcesz coś co poczujesz mozesz wypić mocną kawę, jakieś kapsy z kofeiną dać.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162305
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243668
zazwyczaj do mundurowki pchaja sie osoby ktore sa wydolne czy ruch nie jest im obcy, moze wybrales sobie ie ten zawod co trzeba? 
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133563
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467759
Albo osoby z dobrym plecakiem, zależy też od jednostki, na siłowni był jeden z woja to niektórzy mają problemy zaliczyć co roczne testy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162305
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243668
tez wlasnie%) sam naogladalm sie takich, co ledwo na drazku sie raz podciagaja a pozniej chca bronic kraju%)
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Też polecam BCAA + kreatynę + dorzucił bym glutaminę, bardzo wydalnościowo pomaga i zmęczenie mniejsze. A mięśnie będą boleć dalej ale mimo wszystko dasz radę więcej :)
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tak chcialem odpisać bo trochę mnie rozbawiła wypowiedz Tomq(bez urazy) 3/4 wojskowych ma brzuch ktory dzwiga,pali paczke papierosow dziennie i pije duzo alkocholu po pracy,ulamek cwiczacych jest niewielki a takich dzikow ala Rambo na palcach reki mozna liczyc ot wojsko
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
