hubi08
1. WIEK: 22
2. WAGA: 86
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 109
-udo: 55
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko: 500 piersi,5 jajek,twaróg 150 g + białko WPC
-węglowodany: 300 ryżu, 100 g makaronu, chleb żytni, gainer
-tłuszcz: ?
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4: 1 meta + wino, 2 cypio, tura, 3 sus, bold, meta, 4 w trakcie
8. TRENING: 5 w tygodniu
9. CEL CYKLU: duża masa, dobrej jakości
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 miesięcy
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: bardzo doby
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 95-100
-martwy ciąg: 115
-przysiad: 85
Witam serdecznie, aktualnie jestem w trakcie cyklu, w którym chciałem zdobyć jak najwięcej, jak najlepszej jakości masy. Wygląda on następująco tren e ed 200 ed 4, sus 250 ed 3, met 30 ed. Pytanie brzmi co dalej ? Zamysł był taki by pociągnąć to co jest jeszcze skończyć mete, skończyć trena i zakończyć cykl sustą i spalaczem. Kwestia jest jednak taka, że pomyślałem żeby zrobić tej masy więcej i polecieć dłużej. Jednak zdaję sobie sprawę, że odstawienie trena spowoduje zdecydowane spadki i osłabienie i cięzko go będzie samym testem przebić. Czy jest w stanie mi ktoś coś poradzić ?
Zmieniony przez - hubi08 w dniu 2018-04-05 20:36:01
2. WAGA: 86
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 109
-udo: 55
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko: 500 piersi,5 jajek,twaróg 150 g + białko WPC
-węglowodany: 300 ryżu, 100 g makaronu, chleb żytni, gainer
-tłuszcz: ?
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4: 1 meta + wino, 2 cypio, tura, 3 sus, bold, meta, 4 w trakcie
8. TRENING: 5 w tygodniu
9. CEL CYKLU: duża masa, dobrej jakości
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 miesięcy
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: bardzo doby
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 95-100
-martwy ciąg: 115
-przysiad: 85
Witam serdecznie, aktualnie jestem w trakcie cyklu, w którym chciałem zdobyć jak najwięcej, jak najlepszej jakości masy. Wygląda on następująco tren e ed 200 ed 4, sus 250 ed 3, met 30 ed. Pytanie brzmi co dalej ? Zamysł był taki by pociągnąć to co jest jeszcze skończyć mete, skończyć trena i zakończyć cykl sustą i spalaczem. Kwestia jest jednak taka, że pomyślałem żeby zrobić tej masy więcej i polecieć dłużej. Jednak zdaję sobie sprawę, że odstawienie trena spowoduje zdecydowane spadki i osłabienie i cięzko go będzie samym testem przebić. Czy jest w stanie mi ktoś coś poradzić ?
Zmieniony przez - hubi08 w dniu 2018-04-05 20:36:01
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
Amg27
Balearic
kaczo
