Dieta korekta

Chia możesz śmiało używać. Wszelkie wędliny to przetworzone produkty. Kup 1kg schabu i upiecz. Masz za 10zl dobrej jakości mięso a nie za 30-40zl dużo gorsze:

https://potreningu.pl/articles/5453/wedliny-w-diecie---czy-koniecznie-eliminowac


Zmieniony przez - domer w dniu 2018-03-28 19:30:13

Pamiętaj, żeby CHIA dodawać w małych ilościach - w dużych szkodzi. Drugą sprawą to, że chia należy jeść już "napęczniałe", inaczej rozsadzi Ci bebechy :)

a o myślicie o dodaniu do dziennej suplementacji ashwaghande ?? i jak najlepiej ją stosować ??

Dodaj ashwe, adaptogen przyda się na układ nerwowy :).
1 tabletka rano lub wieczorem (zależy od dawki i producenta)

Raczej na noc, fajnie wycisza i budzisz się wypoczęty. Rano może zmulić.

a jakie stężenie najlepsze ??

Możesz dodać bowiem nie spodziewaj się cudów
Ashwa może działać w tzw. tle

Młodyśląsk

a jakie stężenie najlepsze ??

300mg wystarczy spokojnie

Marcin dla mnie stanowiło spore tło - mnie pomagało - zdecydowanie.

To dobrze, Agnieszko

Osobiście nie zauważyłem różnicy na żadnej płaszczyźnie podczas jej przyjmowania, stąd też jest to kwestia tolerancji organizmu na daną substancję bowiem jak najbardziej warto wypróbować i sprawdzić na sobie.

Bo na innych działa GABA