...
Napisał(a)
To wycinaj śmiało, forma plazowa na lato jak znalazł. Obniż kcal, dodaj aero, może jakies bcaa i kreta. Szkoda marnować potencjału odżywek na korzyść dopingu, skoro tu i tu zrobisz tyle samo.
1
...
Napisał(a)
Bcaa flex i jablczan kreatyny biorę.
Co do areobow robię mniej więcej od tygodnia także zobaczę efekty za jakieś 2-3 tyg.
Tylko jedyne co mnie denerwuje to małe ręce. To jest mój największy problem. Jakbym dolecial na odżywkach do 40 mi więcej nie trzeba. Mówisz że na odżywkach zrobię to bez problemu?
Co do areobow robię mniej więcej od tygodnia także zobaczę efekty za jakieś 2-3 tyg.
Tylko jedyne co mnie denerwuje to małe ręce. To jest mój największy problem. Jakbym dolecial na odżywkach do 40 mi więcej nie trzeba. Mówisz że na odżywkach zrobię to bez problemu?
...
Napisał(a)
Pewnie, przy dobrej diecie i zaangażowaniu na treningu będziesz rósł. Dodaj teraz lekko aero i obserwuj sylwetkę. Stopniowo zwiekszaj o 2-3min jak waga bedzie stawać.
1
...
Napisał(a)
Dobra dzięki śliczne. Jeśli np za rok urosne i zobaczę że już nic nie idzie na odzywkach wtedy założę nowy temat i będę się was doradzać co i jak żeby miało wszystko ręce i nogi.
Dziki śliczne! Pozdrawiam.
Dziki śliczne! Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Nie dało się jeszczcze bardziej obciąć sylwetki ? Przecież tutaj nic nie widać
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Możesz redukować . Trening , dieta i suple to wystarczy
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Myślę z 5 kg do 75kg zredukować jak w pasie zejdzie mi tak właśnie też do 75 cm i wtedy zrobić jakąś zdrowa masę przez np pół roku z 75 do 85 kg. I później kosmetyczna redukcja i chyba będzie dobrze po tym wszystkim. Czyli definytywnie nie bawić się w turę na redukcji?
...
Napisał(a)
Nie patrz na wage tylko na sylwetke , same cyferki nic nie mówią
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Poprzedni temat
Htz po 45 roku zycia przy libido i hormonach w normie
Następny temat
Problem z hormonami
Polecane artykuły