Redukcja a waga i obwody

Jeśli czujesz się dobrze na wyższych węglowodanach to jak najbardziej można obniżyć podaż lipidów jak i białka.

chodzi glownie o to ze jak bylem na 3k kcal i mialem tam ok 300ww to bylo kozak nie bylo takiej chcicy ale moze zaburzyl to wysilek fizyczny ... zlapalem ciezsza prace fizyczna i po wlasnie dwoch dniach jak mi przyszla ochota z takiego zmeczenia to nie moglem sie pohamowac.. sam nie wiem

mysle wiec zeby zaczac jeszcze raz od 2900 100t 200b i 300ww 2 tyg obserwowac i ciac

Skoro tak czułeś się lepiej, to wybór jest prosty. Stosuj tyle, ile podałeś wyżej.

Zgadza się, nie stanowi to problemu.