Dieta by rosnac, jak?

Nie gotuje ryzu w torebkach tylko kupuje luzem jest o wiele lepszy to samo kasze, zmienilem troche dodalem wiecej oliwy z oliwek dodatkowe 2 jajka i zostaly 2 lyzki masla orzechowego do owsianki, no co poradze lubie :D, a sport i jedzenie tez mi maja sprawiac przyjemnosc wiec nie zrezygnuje z niego.


Zmieniony przez - Culfon w dniu 2018-03-09 03:10:07

Okazyjnie nie zaszkodzi. Jeżeli jednak chcesz lepszej jakosci masło, to z nerkowców lub migdałów.

I przede wszystkim masło masłem, ale zadbaj o dawkę odpowiednią omegi3, bo u Ciebie przewaga 6.

Culfon

Nie mam czasu zeby bawic sie w gotowanie ryzu makaronow kasz nie napisalem tego, ale to dziala tak, ze w jednym tygodniu jem caly tydzień ryz w drugim kasza itd, co w takim razie zamiast tunczyka i masla polecacie? W podobnym przedziale cenowym?

To makaron, kasze i ziemniaki dłużej się gotują od ryżu? Każdy z nas ma obowiązki i jakoś czas na przygotowywanie posiłków zawsze się znajdzie. No chyba, że pracujesz w kopalni po 12h wtedy zwracam honor.

Orzeszki ziemne w formie nieprzetworzonej w umiarkowanej ilości mogą stanowić wartościowy element diety. Nie należy bowiem zapominać o tym aby dostarczać odpowiednią dawkę omega-3.




Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-09 11:46:54