kreatyna i beta alanina

ale najlepiej wziąć jedno po drugim przed treningiem np na rozgrzewce? Czy może trochę szybciej ?

oba na raz daj w jednym szejku nawet, nie bedzie wiekszej roznicy czy das zokoloytreningowo, czy rano do sniadania

ok dzięki, powiedzcie mi jeszcze czy jak rano w nie treningowe będę pił bete i kreatynę to czy zaraz po tym jak jeszcze będę w domu mogę sobie wypić kawę ? Czy to będzie miało jakieś złe skutki ?

nie ma nic na przeszkodzie, smialo mozna sobie wypic kawke

jw nie ma co się generalnie przejmować takimi kwestiami bo nie mają one większego znaczenia