Anonim
mam 22 lata i jestem kobieta. nie chodze na silownie i nie stosuje zadnych diet. chcialabym poprostu przytyc. co mozecie mi polecic? jakie odzywki lub co innego?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
qw3rty
Ekspert
Szacuny
875
Napisanych postów
2102
Wiek
7 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
60792
Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne uwzględniając wysiłek fizyczny oraz budowę ciała, dodaj do tego około 500 kalorii i postaraj się trzymać takiej liczby kcal codziennie, wtedy waga powinna ruszyć :)
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Polecam więcej jeść 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17741
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
Przytyć to słabe słowo, ja bym tu uzył jak przybrać masy i poprawić sylwetkę, bo jak nabierzesz kiepskiej jakości masy to słabo to będzie wyglądało.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
74
To prawda, lepiej, żeby to poszło w jędrne i zbite ciało, a nie w sam tłuszczyk, ja bym polecała cały plan - dieta ze zwiększoną ilością kalorii, niż wynosi zapotrzebowanie i trochę podźwigać na siłowni, żeby to nabrało kształtu ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
