Szacuny
11162
Napisanych postów
51704
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cześć
Mam do was pytanie otóż jakieś 2 miesiące temu zdiagnozowano u mnie rozległe uszkodzenie obrębka tylnego i górnego barku.od tego też czasu zaorzestalem cwiczen na siłowni. Niestety odbija się to tym że nic nie robiąc kg znowu lecę w górę
I tu moje pytanie może ktoś z was boryka się też z takim przypadkiem no i czy mogę wrócić na siłownię i powiedzmy wykluczyć np cwiczenia na barki i plecy?
Co o tym myślicie.
Niestety na zabieg tego trzeba czekać min 2 lata a nie uśmiecha mi się przez ten czas całkowicie wyłączyć z jakiegokolwiek ruchu.
Szacuny
11162
Napisanych postów
51704
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No właśnie byłem u jednego i stwierdziła że obręcz barkowa mam dosyć mocna i stwierdziła żeby wzmocnić mięśnie klatki piersiowej które będą docierać ten wadliwy element barku w dół.
Zobaczymy od marca zamierzam wrócić do treningów z małym obciążeniem i zobaczymy co z tego będzie.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6715
Napisanych postów
62596
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
780883
MICZGR
No właśnie byłem u jednego i stwierdziła że obręcz barkowa mam dosyć mocna i stwierdziła żeby wzmocnić mięśnie klatki piersiowej które będą docierać ten wadliwy element barku w dół.
Zobaczymy od marca zamierzam wrócić do treningów z małym obciążeniem i zobaczymy co z tego będzie.
Ale zaleciła tylko trening mięśni klatki piersiowej? A co z mięśniami naramiennymi ?
Szacuny
11162
Napisanych postów
51704
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jestem też tego zdania. Dlatego zadałem pytanie czy ktoś z forumowiczów spotkał się z takim urazem. Co do zaleceń do fizjoterapeuty to muszę się poradzić jeszcze innego a przede wszystkim ustawić się w kolejce do zabiegu
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6715
Napisanych postów
62596
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
780883
No niestety nie miałem okazji z takim przypadkiem. Choć znam osobę, której lekarz już zalecił zabieg bo też ma problem z obrąbkiem ale dobry fizjo ogarnął treningiem aby staw pracował jak należy.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6715
Napisanych postów
62596
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
780883
MICZGR
To rozumie że u kolegi obyło się bez zabiegu?
Sama fizjoterapia pomagał i czy wrócił w pełni do ćwiczeń?
Tak akurat na dzień dzisiejszy zabiegu nie było i trenuje cały czas siłowo. Jednak takie przypadki są mocno indywidualne u jednego się uda u innego niezbędny zabieg.