Szacuny
12
Napisanych postów
743
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
18535
czy jest mozliwe pozbycie sie opony na brzuchu w czasie diety i treningu na masę ?
nie chce teraz zmiejszać spozycia kalorii bo chcialabym jeszcze troche na brać masy ,ale tez nie chce aby mi brzuch większy urusł
znacie jakies fajne cwiczenia na "opone " :P
Szacuny
7
Napisanych postów
3230
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
29159
Jezeli dalej chcesz nabierac masy a nie chcesz zeby oponka urosła większa,to poprostu obserwuj sie.Jezeli zobaczysz w lustrze ze oponka rosnie za bardzo pokombinuj z dieta i dalej obserwuj cialo Taki juz urok diety masowej-zawsze musi brzuszek podrosnąc.
Szacuny
11205
Napisanych postów
52113
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
qwa mam ten sam problem , mam ta opone na brzuchu
...zeby sie jej pozbyc to sprobuje obcinac sobie czasem kolacyjki czyli jadanie sera bialego na wieczur
boje sie ze przez to ujdzie mi troche cm w lapie, a w tedy bede bardzo w****iony
Szacuny
11205
Napisanych postów
52113
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
no ale mi sie wydaje ze oponka mi sie zrobila od sera bialego, a ser bialy to przeciez bialko, ma chyba tam troche weglowodanow no ale to jest chyba najlpesze pozywienie dla miesnia
.. zrobie se taki lajtowy 2 tygodniowa przerwe w spozywaniu regularnie posilkow w ciagu dnia a potem od maja przy rzezbie zaczne regularnie jak to mialo miesce przez prawie rok spozywania na kolacyjke sera bialego i kakalo
... ciekawe czy cos mi spadnie waga hehe
najgorsze jest to ze jezeli spada waga to z cialego ciala a nie np. tylko z brzuszka
Szacuny
7
Napisanych postów
3230
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
29159
to źle.Ostatnie dwa posilki staraj sie jadac czysto białkowe.Ewentualnie przedostatnio mzoe zawierac niewielkie ilosci weglowodanów.Oczywiscie inaczej jest jezeli poxno konczysz trening.
MARCINSZ
Krzysztof Piekarz
Fuckmaster
MłOdYY
)
