Pomoc przy 1 cyklu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 45

Panowie przydała by się pomoc w 1 cyklu. Myślę nad enana lub cypio i nie orientuje się co by było dobre na odbloka.
I pytanie zasadnicze czy w czasie cyklu nie bedzie problemu z erekcją bo co jak co ale ja i moja dziewczyna uwielbiamy to robić.

WIEK: 22
2. WAGA: 73
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 33
-klatka: 100
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku
6. DIETA:
-białko: 2 g
-węglowodany: 6g
-tłuszcz: 1g
  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK
8. TRENING: FBW 4x w tyg
9. CEL CYKLU: masa mięśniowa
  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%:
  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
  14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
  15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 70
-martwy ciąg: 125
-przysiad: 100

Rozumiem że 1,5 roku to mało ale pomimo diety stosowanej od początku niemoge przebić swojego metabolizmu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

Pelna szklanka ma 250 ale ml a gramowo ma ok 110gr platkow...tak czy siak to nie dzial od takich pytan idz do dzialu Dieta i tam wrzuc swoj jadlospis i Ci pomoga
Brakuje bialka,tluszczy

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-05 21:13:23

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-05 21:14:01

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 95346 Napisanych postów 365611 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672412

Od kiedy trzymasz ta diete??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

O k***a!!! XD Z takimi wymiarami weź się porządnie za jedzenie. Wiesz to nie hejt czy żarty. Napiszę szczerze zmarnowałeś te półtora roku, prawdopodobnie wina siedzi w diecie lub masz coś nie tak ze zdrowiem. Sterydy g**** Ci tu pomogą, nabierzesz pare kg wody a w tym przypadku po odstawieniu wszystko spadnie, zostaną tylko skutki uboczne.
Udaj się do lekarza zrobić badania (laboratorium bodajże 2x w roku darmowo przysługuje ze skierowania, od razu tarczyce badaj i cukier). Później do dobrego dietetyka. Może wystarczy ściąć białko z węglami na korzyść tłuszczy. Zresztą nie wiem, z fusów nie będę wróżył, ale jak nie rośnie na sucho z tymi wymiarami sterydy też nie pomogą.

Zmieniony przez - Hades123 w dniu 2018-02-03 10:38:34

...

kaczo

Ekspert

Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266

No słabo trochę rzeczywiście. Myślę, że wpisanie diety na palę przy tylu kcal byś się chociaż podlal a tu 33 na kablu. Ankieta też wypełniona na odwal się

kaczo

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kaczo na odwal się czy też nie, ale po niej już wszystko widać gdzie problem. Dobrze że regulamin mówi co by ankieta musiała być, bo takiemu gościowi zamiast go odwieść rozpisać coś to masakra. Straci tylko zdrowie i pieniądze, no i jeszcze doła złapie...

...

kojot692880745

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 678 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 45881

6 gr wegli na kg i takie wymiary i waga? Wypisane na palę

...

kaczo

Ekspert

Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266

Jak będzie chciał to i tak weźmie. Co my możemy hehe

kaczo

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Pewno zrobi jak mówisz. Kij tam, jak chce niech będzie głupi jak ja za młodu i zamiast słuchać starszych, na swoich błędach się uczy

...w każdym razie ja ręki do głupoty nie przyłożę i będę starał się odwieźć od takich pomysłów.

...

Flooky

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 1096 Wiek 40 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12164

kojot692880745
6 gr wegli na kg i takie wymiary i waga? Wypisane na palę

Może.ma.w.pasie 2 metry

...

kojot692880745

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 678 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 45881

Flooky
kojot692880745
6 gr wegli na kg i takie wymiary i waga? Wypisane na palę

Może.ma.w.pasie 2 metry

Heh przy 73 kg to musiałby być kulka :)

...

skilo123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 45

Akurat Panowie nie wypisane na pałę.
5 posiłków dziennie w tym 3x porcja 100g ryzu, rzecz jasna kurczak ciemne pieczywo, sery twarogowe,chude szynki wątróbka, szpinak itp. Ogółem w diecie unikam tłuszczu A skupiam się na weglach i Białku.
Prześle zaraz wyniki badań krwi.

Po to pisze na forum by się na minę niewladowac i posłuchać starszych i doświadczonych

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat