Pierwsze fotki do oceny

uu strach sie bać.Spoko poćwicz jescze i bedzie git :D

Napewno nie spoczne na laurach

nie jest źle , ćwicz dalej

zapomniałem - SOG

Odbiłbym ale abon sie skonczył, trzeba bedzie cos kupić

siemka.. dlugo cwiczyles zeby wytrenowac tak brzuch ? :)

@ ofoc - poczytaj wcześniejsze posty, jest napisane

Ja nie rozumiem co niektórzy chcą od niego. Dla mnie spoko wygląda.
Ale najbardziej to go podziiwam za brzuch. Nawet jeżeli zrobil go przy suplach to i tak trzeba sie nad nim napracowac, a jak slyszalem ze ktos mówił ze jak jest sie chudym to brzuch przychodzi łatwo. To oczywiście bzdura, bo i tak trzeba sie namęczyć. Wiem, bo sam sie męcze już kilka miechów, bez odpowiedniej diety nisko tłuszczowej nie da sie zrobić takiego brzucha. A więc chyle czoła dla autora tematu. Ja jestem jeszcze chudszy, gdyż przy wzroście cos 182cm waze 73 kg i cwicze oczywiście bez supli i nie załamuje sie ze nie przybieram na masie. Suple planuje wziac jak bede wyciskał na klate cos pod stówe i tak wogóle to spróbuje przez zime naturalnie przytyć coś 5 kg.
Pozdrufffka

No coment. Dzięki

W4MP- ale za brzuch łap Sogacza :) i cwicz, cwicz i jeszcze raz cwicz ! niech MASA!!! bedzie z Toba :) narka