Do oceny przykładowy trening obwodowy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1180

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Frruzia89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 199

Co sądzicie o tym przakładowym treningu obwodowym rozpisany na 3 dni

Zmieniony przez - Frruzia89 w dniu 2018-01-28 21:05:08

Zmieniony przez - Frruzia89 w dniu 2018-01-28 21:05:36

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4039 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349962

Dla kogo i po co ? Nie jestem zwolennikiem obwodów gdyż na nich masy ani siły nie zbudujesz.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Frruzia89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 199

Trening obwodowy dla kobiety na redukcje
Lat 28
Waga.65
Wzrost 159

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4039 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349962

Na redukcje to jest przede wszystkim dieta, więc o to bym zadbał w 1 kolejnosci.
Obwody mogą być na pierwsze 2 tygodnie. Poźniej zalecam trening stacjonarny z tematów podwieszonych (pierwszy rok treningów). No chyba że zupełnie nie zależy Ci na kształtach i po redukcji chcesz być po prostu patykiem bez posladków i ud.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat