zle samopoczucie po wioslowaniu

Witam. Ogólnie zauważyłem że jak zrobię porządnie wiosłowanie sztangą to jak wracam do domu to strasznie źle się czuje, muli mnie, idę spać od razu. Spie bardzo długo, wstaje jak wrak. technika i wszystko jest ok. Myślę sobie ze to coś od kręgosłupa. Wiecie co to może być i jak tego unikać??
Mój stan można porównać do stanu jakieś gorączki, czuje się jak bym był chory i zaczyna się jakoś 30-60min po wiosłowaniu. Jak kończyłem trening na siłowni ostatnio to już jak wychodziłem to wiedziałem że będzie w domu męka.

Robię teraz wiosłowanie hantlami i nic sie nie dzieje.

Czy to znaczy że mam chory kręgosłup? Mam nie robić wiosła w ogóle? Co mam dalej robić, i co konkretnie jest z tym kręgosłupem?

Pozdrawiam


Zmieniony przez - citigold w dniu 2018-01-24 17:52:34

no powiedzial ze moge cwiczyc ale nie tak jak dotyczasz ze mam poprostu cwiczyc lekko. teraz potrzebna mi duza przerwa od koksow, lekki trening dobra dieta, zastanowienie sie nad soba. nic na sile. potrzebny mi spokoj

dzieki za odpowiedzi wiem co robic

a cwiczenia izolowane madry pomysl ;)

Trudno cokolwiek powiedzieć, trzeba by badanai zrobić i sprawdzić czy nie ma jakiegoś nacisku itp, ale to dziwna sprawa, w innych ćwiczeniach też będzie nacisk np martwy ciąg.

no wlasnie raz jest lepiej raz gorzej, po ostatnim martwy bylo niezle, ale to juz bardzo techniki pilnuje

jakie badania konkretnie ?

W zasadzie to powinieneś kontynuować poprzedni wątek, zakładnie kolejnych w różnych działach niczego nowego nie wniesie, pokazuje tylko to że nic w kierunku poprawy zdrowia nie robisz: https://www.sfd.pl/objawy_udaru_mozgu_a_dalszy_trening_trojbojowy-t1158583.html 

Dokładnie , takie rzeczy trzeba zbadać bezpośrednio u specjalisty i warto żebyś z tym nie zwlekał

wiem wiem, dobra to tylko jedno pytanie iść do neurochirurga, neurologa czy fizjoterapeuty lub ortopedy ? ;/ ?

gdybym byl w polsce to juz dawno bym sie tym zajal, latwo mowic. na szczescie za 3 tyg mam wymarzone wakacje 10 dni i wszystko ogarne.

ide do lekarza i rozumiem ze on mnie dalej na badania wysle.

serce sie uspokoilo ale i tak ide do kardiologa.

mam 10 dni mam nadzieje ze zdarze sie wszystkim zajac ... :(



Zmieniony przez - citigold w dniu 2018-01-25 00:34:16

Zmieniony przez - citigold w dniu 2018-01-25 00:35:22

citigold

wiem wiem, dobra to tylko jedno pytanie iść do neurochirurga, neurologa czy fizjoterapeuty lub ortopedy ? ;/ ?

z tego co pamiętam z poprzedniego tematu to kardiolog , neurolog koniecznie diagnostyka, wykluczenie 'czerwonych flag' z ich specjalności następnie fizjoterapeuta / osteopata

musze pojechac przynajmniej na 3 tyg do polski w takim razie ;/

Jak już ustalisz urlop to pamiętaj żeby trochę wcześniej się umówić bo nawet jak prywatnie mogą być kolejki a dobrze żebyś zaliczył kilku specjalistów i jest duże prawdopodobieństwo że skierują na badania z którymi ponownie powinieneś do nich trafić.

czerwone flagi to mnie przerażają. odczuwam niepokój przed badaniami i ten miesiąc bede w nie wiedzy sie stresowal. ale jestem dobrej mysli. ogólnie jak ćwiczyłem miesiąc teraz wytrzymałościowo i robilem x12 to byly siady byly mc wioslo i wszystko było bardzo fajnie. zero obiawow. od tygodnia wrocilen do treningu silowego i nie ma tragedii ale wracs to co bylo. zamierzam do tego czasu całkowicie wykluczyc siad mc wioslo i porobie duzo hantli bo po nich nic mi sie nie dzieje.

W końcu jak widzisz musisz się na coś zdecydować bo problemy się jednak pogłębiająi pogłębiać będą, to powiedziałem na samym początku i masz tego potwierdzenie. Dalej trenujesz ciężko, towar itd... a organizm jest tylko organizmem, daje Ci już od dłuższego czasu pewne alarmujące objawy, Ty je jednak cały czas bagatelizujesz. Koniec końców pewnie się sam możesz domyśleć jak to może się skończyć. Także działaj w kierunku poprawy, odkładanie na później niczego nie zmieni, zmieni tylko realne działanie.