firoos
Witajcie, znalazłem trening który chciałbym zastosować u siebie, ale mam problem z seriami mianowicie przy niektórych ćwiczeniach np.
Wykroki chodzone ze sztangą 5x10-8
Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x8-5
i teraz co oznacza ta końcówka , 10 - 8 i 8-5
Czy to są powtórzenia od 8 do 5?
Wykroki chodzone ze sztangą 5x10-8
Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x8-5
i teraz co oznacza ta końcówka , 10 - 8 i 8-5
Czy to są powtórzenia od 8 do 5?
Krzysztof Piekarz
rafiksss
georgu
