SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

firoos

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
27
przeczytanych postów
1644
napisanych postów
Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…
Marie Curie-Skłodowska
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla początkujących

Pytanie odnośnie liczb w planie treningowy

witajcie, znalazłem trening który chciałbym zastosować u siebie, ale mam problem z seriami mianowicie przy niektórych ćwiczeniach np. wykroki chodzone ze sztangą 5x10-8 wiosłowanie sztangą nachwytem 4x8-5 i teraz co oznacza ta końcówka , 10 - 8
2 2018-01-17 21:31
Targowisko

białko NOZ SUPER CHARGED

firmy nutrabolics odpakowane, zurzyta tylko jedna porcja (na spróbowanie:p) 950g. 130zł ( w koszty wliczona przesyłka :)
2 2005-03-23 18:52
Sztuki Walki

Judo a wiek

czy są jakieś bariery wiekowe co do judo? mam 20 lat, ostatnio chciałem się zapisać w łódzkim łpksie na zajęcia judo ale pani z uśmiechem na ustach odpowiedziała mi że jestem już za stary na judo, i pozwalają ćwiczyć tylko osobom z rocznika 90' i
3 2005-03-22 21:42
Odżywianie i Odchudzanie

Dietka do oceny :)

z obliczeń mi wyszło że moja dzienna dawka bmr + act - minus 600 = 3400 czy ułożenie diety o troche niższych wartościach tzn poniżej 3400 odbiłoby się bardzo źle na mojej diecie? typ diety: redukcyjna , wiek: 19 , waga 105 :/ , wzrost 178 , w
4 2005-01-12 21:32
Trening dla zaawansowanych

Allegro- małe pytanie

siema nie wiedziałem gdzie wrzucić to ale chyba to jest najodpowiedniejszy temat :) mianowicie czy wg was to jest prawda : by schudnąć najszybciej spalasz kalorie, jeśli: ćwiczysz aerobik, step lub pokrewne mu chodzenie po schodach (400
6 2005-01-07 13:27
Targowisko

kupie diete !!!

kupie diete redukcyjną! wiem wiem że można sobie tu za free ułożyć ale jakoś nie moge przejść bariery z układaniem tego jadłospisu, zmęczyło mnie to a jak ktoś potrafi to nie będzie dla niego żadnym problemem i wpadnie coś kaski..mało bo mało moge
6 2005-01-07 18:22
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta czy naprwawde tak ważna?

od jutra zapisuje się na siłke, oraz codziennie jeżdze na rowerku domowym. czy dieta jest bardzo istotna ? bo nie mam za bardzo czasu żeby jeść 1 posiłek o 7 drugi o 10 itd składający się z wybranych składników. czy trening na siłce i rowerek
6 2004-12-01 10:09
Odżywianie i Odchudzanie

Pomoc w układaniu diety..

hm od czego by tu zacząć... na początku chciałem was poprosić o pomoc mam 19 lat waże coś koło setki (101-103) wzrostu 179 cm i eh nie wygląda to za dobrze. pamiętam odległe czasy kiedy miałem 17 latek
7 2004-11-19 22:23
Odżywianie i Odchudzanie

sporawy problem

oto fragment posta koleżanki z mojego forum: pozatym ja przeciez jem i to nawet duzo<tzn wg mnie to jest duzo;p> plan dnia--> 7.00<platki z mlekiem> 11.00<kalafior> 14.00<jogurt>+<tabetki> w porownaniu do tego co bylo w zeszlym roku<1
5 2004-11-17 19:31
Trening dla zaawansowanych

Program na zrzucenie brzuszka

witam wszystkich. chciałem się dowiedzieć jaki trening byłby dla mnie najlepszy i czy jest gdzieś tutaj opisany na tym forum ? mam 19 lat, ważę 102 kg 178 cm wzrostu. chodzi mi głównie o zgubienie mięśnia piwnego który jest już dosyć sporawy.
4 2004-09-04 18:39

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

firoos 0 Początkujący