Ale jak wyżej jak nie zaczniesz się porządnie odzywiać to z efektami to może być loteria.
Zachęcam do regularnych wpisów z tym co jesz i jak trenujesz to będziemy mogli tu pomóc :)
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html