No za szybki progres też nie jest dobry bo szybko się wyczerpuje. Nie możesz dołożyć mniej niż 2,5kg na trening ?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6939
Napisanych postów
63340
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787801
...
R.o.o.b
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
665
Wiek
39 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
29144
Niestety nie... Wszystko generalnie jest co 1,25 na stronę... Więc w totalu 2,5 mogę najmniej dołożyć ....
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4039
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349962
To też jest ok, ja nigdy mniej nie dokładam aniżeli 2,5kg. Na silowniach z resztą ciężko spotkać mniejsze talerze niż 1,25kg.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
665
Wiek
39 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
29144
ronie220To też jest ok, ja nigdy mniej nie dokładam aniżeli 2,5kg. Na silowniach z resztą ciężko spotkać mniejsze talerze niż 1,25kg.
To prawda ja też nie spotkałem się z talerzami mniejszymi niż 1,25. 2,5kg do całościowego ciężaru to optymalny progres dla mnie, więcej nie dokladam bo technika ucierpi
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6939
Napisanych postów
63340
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787801
U mnie pojawiły się talerze 0,75kg i jeśli chodzi o dokładanie w ćwiczeniach zwłaszcza na małe partie, ale jak jest słabszy dzień to i do jakiegoś wl się zdarzy.
...
Ekspert
Szacuny
4039
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349962
Fajna opcja, ja tam albo 2,5 kg albo 5 w martwych czy siadach. Wychodzę z założenia, że jak pójdzie 2,5 to i pójdzie 5kg 
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6939
Napisanych postów
63340
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787801
ronie220Fajna opcja, ja tam albo 2,5 kg albo 5 w martwych czy siadach. Wychodzę z założenia, że jak pójdzie 2,5 to i pójdzie 5kg
No doprosiłem się właściciela chyba po pół roku
ale kupił jeden komplet i teraz nagle wszyscy używają i wieczne ich szukam, ale opcja na prawdę fajna...
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
665
Wiek
39 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
29144
U mnie to raczej nie ma na to szans :) a tak zapytam jeszcze o ćwiczenia na brzuch...
Ja obecnie robię deskę, scyzoryki na ławce i unoszenie nóg na żurawiu zmieniać coś ?
Ja obecnie robię deskę, scyzoryki na ławce i unoszenie nóg na żurawiu zmieniać coś ?
...
Ekspert
Szacuny
4039
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349962
Nie, wystarczy w zupełności. Z czasem można wrzucić jakieś allachy zamiast planka.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6939
Napisanych postów
63340
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787801
Ćwiczeni masz ok tylko co jakiś czas je zmieniaj i dodaj od czasu do czasu jakieś ćwiczenie antyrotacyjne bo są dobre i praktyczne
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pomoc z BF
Następny temat
Grubasek prosi o pomoc.
