Reebok88
czesc wszystkim!!! Mam pytanie jak robie naprzemienne unoszenie sztangielek i mam wykonać 12 powtuzeń znaczy to że mam jedną ręko podnieść sztangielke 12 razy czy 6 razy
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
184
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2569
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7999
Wiek
1 rok
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
70885
każdą ręką 12... ale czemu aż 12?
ja polecam 10/10/8/8
ja polecam 10/10/8/8
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
12783
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
104474
Yarekbboy , a jakbym chciał poprawić wytrzymałość to też mi polecisz 10/10/8/8 ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
184
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2569
a wy ile powtuzeń i ile seri robicie na bicepsa??
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
184
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2569
a wy ile powtużeń, ćwiczeń i seri robicie na bica??
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52113
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
To zalezy czy jedziesz na mase, żeźbe czy siłe. Na każde z nich masz inną serie przeważnie. Najpierw napisz na co ćwiczysz
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
184
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2569
No to jak byście mogli napiszcie mi jak robicie trening na żeźbe i jak na mase
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
