Redukcja. sporo pytań

Po 10 sekundach sprintu będziesz ledwo łapał powietrze. Szczególnie jeżeli nie jesteś wytrenowany w tym kierunku.

ale mam na myśli sprint na rowerku stacjonarnym. czy naprawdę nie można tego uznać za HIIT? w końcu chodzi o dług tlenowy i wydaje mi się, że na rowerku też się da, a akurat mam w domu co sporo ułatwia. wiem, że angażuje mniej mięśni niż podczas biegu, ale te dostaną już podczas FBW 3 razy w tygodniu


Zmieniony przez - Jakub86 w dniu 2017-10-03 15:48:45

Będą to interwały ekstensywne. Na pewno nie sprint i wysiłek maksymalny. Wtedy trochę inne rozłożenie czasu wysiłku. Na spiningowym pewnie i by dało radę. Na magnetycznym ciężko, ale coś tam zrobisz.

Spiningowy tutaj bije na głowę magnetyczne.