Proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu na 28-32tyg
Mianowice chodzi o cykl z takich środków jak: deka,susta,bold,prop,wino,meta
Firma na jakiej polecę to Platinium Labs bo oceniam tą firmę na wysokim poziomie.
Ilość środków to:
25ml deki (250mg)
40ml susty (350mg)
50ml bolda (250mg)
110ml propa (125mg)
200 tab wina (10mg)
200 tab mety (10mg)
Może napiszę jak chciałem to polecieć
1-4 Meta - 30mg (ED)
1-16 Susta+Prop - 350mg+125mg (1ml+1ml) - Pon/Czw [Chcę dociągać propa do susty]
1-16 Deka 375mg EW - Co sobotę
1-16 Bold 500mg EW - Co sobotę
17-24 Prop 125mg E2D
17-24 Bold 500mg EW - Co sobotę
25-32 Prop 125mg E2D
25-32 Wino 40mg ED
1. WIEK: 28
2. WAGA: 85
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 120
-udo: 70
-łydka: 46
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata bez żadnych przerw nie opuszczając treningów, w nowym roku leci czwarty rok.
6. DIETA:
-białko: 255g
-węglowodany: 350g
-tłuszcz: 150g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: Cypio 12tyg, enan 16tyg, omka+prop 16tyg, susta,prop,meta, Cypio - Aktualnie (450mg E3D)
8. TRENING: 6x w tyg
Pon: Klata,Triceps Wt: Plecy,Brzuch Śr: Barki,Biceps
Czw: Nogi Pią: Klata Sob: Biceps+Triceps - super serie
9. CEL CYKLU: Masa + lekka poprawa jakości
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Przedłużenie po: meta+susta+prop na Cypio Solo
11. POZIOM BF%: Ok 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto
13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry, po cyklu pod koniec 3 miesiąca po odbloku były Badania, Wszystko poszło gładko i elegancko.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Bardzo Dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140kg
-martwy ciąg: 220kg
-przysiad: 160kg