wit3k
karik25chodzi mi po prostu o cos, co byscie polecali (pomijając dietę, białko) co by miało realny wpływ na rozbudowę mięśni..
trening, regeneracja, kreatyna
...
Ekspert
Szacuny
555
Napisanych postów
859
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
25620
trening, regeneracja, kreatyna
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243573
je, jedynie kreatyna wykazuje najbardziej realny wplyw na rozwoj masy mieśniowej
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__skuteczna_suplementacja-a113.html
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__skuteczna_suplementacja-a113.html
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
karik25
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
839
ale Panowie, bo już sam nie wiem..z tego co wiem to przerwa w braniu kreatyny powinna być..z pół roku przynajmniej..
czyli co? jak skonczylem tydzien temu brac jabłczan kreatyny treca , to spokojnie moge sobie teraz kupić kolejny taki i znowu ładować?
Zmieniony przez - karik25 w dniu 2017-11-17 12:58:22
Zmieniony przez - karik25 w dniu 2017-11-17 12:58:45
czyli co? jak skonczylem tydzien temu brac jabłczan kreatyny treca , to spokojnie moge sobie teraz kupić kolejny taki i znowu ładować?
Zmieniony przez - karik25 w dniu 2017-11-17 12:58:22
Zmieniony przez - karik25 w dniu 2017-11-17 12:58:45
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243573
gdzie wyczytales o tym pol roku przerwy? minimum wystarczy 4 tygodnie
nie ma konieczosci az tak dlugiej przetwy
nie ma konieczosci az tak dlugiej przetwyWspółpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
Czytnij sobie w dziale badania naukowe, masz opisany czas wypłukania kreatyny to jest około miesiąca.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
839
to co mi byscie polecali? jaka kreatyne teraz? jezeli bralem jabłczan treca?
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243573
moze byc klasyka
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html
lub hcl-ka
https://sklep.sfd.pl/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html
lub hcl-ka
https://sklep.sfd.pl/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
839
jeżeli z tydzień temu skończyłem brać ten jabłczan, to warto by było teraz przez miesiąc zastosować https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html#dawkowanie ?
a za miesiąc tą kreatynkę https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html ?
Zmieniony przez - karik25 w dniu 2017-11-19 02:06:44
a za miesiąc tą kreatynkę https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html ?
Zmieniony przez - karik25 w dniu 2017-11-19 02:06:44
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
Mozesz taki schemat u Siebie zastosować, do tego jeszcze mozna dodać kofeinę przed treningiem jakbyś potrzebował kopa. Mozesz też dać teraz beta alanine
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243573
karik25jeżeli z tydzień temu skończyłem brać ten jabłczan, to warto by było teraz przez miesiąc zastosować https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html#dawkowanie ?
a za miesiąc tą kreatynkę https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html ?
Zmieniony przez - karik25 w dniu 2017-11-19 02:06:44
jak najbardziej taka opcja sie sprawdzi, argi sama w sobie pozwala na stymulacje produkcji endogennej kreatyny, czyli ten, ktora organizm sam sobie wytwarza w razie potrzeby
smialo mozna w przerwach wiec na argininie leciec
1
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
