Szacuny
59
Napisanych postów
527
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
36480
Miód do wyrzucenia, chyba, że z dobrego źródła (np. okoliczna pasieka).
Tak jak napisałem wcześniej. Te sklepowe to słaba alternatywa. No cóż... zdania są podzielone. Wrzucił jeden dzień, 50g miodu dziennie to 350g tygodniowo.
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2581
Po prostu pomyślałem o tych waflach bo czuje, że mi węgli brakuje i stąd jestem bardzo słaby...
Na początku myślałem zjeść 100g bez niczego, ale to monotonne dlatego zapytałem.
W ogóle każdy z tych posiłków który zjem nawet mnie lekko nie zapycha...
Zmieniony przez - Moralezz w dniu 2017-11-17 17:06:10
Szacuny
134
Napisanych postów
702
Wiek
42 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10354
Raz jeszcze przeczytalem pierwszy post...czego tak naprawde chcesz? Wiedzy na temat zywienia nie masz zadnej, jesz tak jak jesz, dalej nie rozumiem tego wsparcia waflami...
Albo decydujesz sie na solidna diete, ktora ma podstawy w twojej aktywnosci i parametrach fizycznych, albo radzisz sobie doraznie z problemami wynikajacymi z braku powyzszego.
Szacuny
134
Napisanych postów
702
Wiek
42 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10354
No i ogolnie zalecanym elementem jest ogarniecie sie, chociazby w stanardzie forumowym,: policzone zapotrzebowanie (wzor wczesniej) ankieta plus jedzenie w formie zrzutu z dziennika, tak.to sobie.gadamy a dupa.rosnie.