Berserk Labs Crea X3 (400g)

Stosować 1 porcje dzienne.

Jedna porcja to 3 g produktu rozpuszczone w 300 ml wody lub soku.

W dni treningowe najlepiej stosować przed treningiem.
W dni bez treningu najlepiej stosować rano.

Porcja 3g
Ilość porcji w opakowaniu 133
Opakowanie 400g
SKŁADNIKI AKTYWNE Crea X3
Zawartość jednej porcji zaw:
Monohydrat kreatyny 1500 mg
Chlorowodorek kreatyny 561 mg
Jabłczan kreatyny 561 mg

Witam, mam ponad rok stażu na siłowni, kreatyna nie jest mi obca choć zawsze stawiałem na monohydrat... Tym razem zainwestowałem w te cudo, pytanie mam do was czy mogę brać 3gr przed i 3 gr po treningu ? czy jednak może mi zaszkodzić takie dawkowanie, ten chlorowodorek brzmi dosyć mocno :D dlatego między innymi stąd te pytanie, ostrożności nigdy dosyć :)

Artukuł dobry, mi raczej same wegle bezpośrednio nie zaszkodza (mieszanka ekto z mezo). Oczywiście w miare możliwości jem szybko posiłek po trenignowy :)

Nic Ci nie będzie

Wiem że jest dawno po dodaniu ostatniego posta ale mało znalazłem opini na temat tej kreatyny i nie chce tworzyc nowych tematow a mam pytanie.

Napisane jest na opakowaniu ze 3g dziennie. Czy jest lepiej brac 3g w DT rano i 3g po treningu a w DNT tylko 3g rano na czczo? Ewentualnie jak bedzie gorszy dzien to w DT 3g rano, potem przed treningiem n.o xplode 20g (w tym jest 1.5g krety) i po treningu 1,5g kreatyny?

Czy moze klasycznie DNT 5g rano a DT 5g rano i 5g po treningu/ opcja z xplode po trenigu 3,5g.
Nie kasujcie bo dlugo to pisalem xd na pewno komus sie przyda ten temat :)

polecam zainwestować w monohydrat lub jabłczan i stosować w standartowych dawkach 10g dt + 5g dnt
do tego np no xplode dla lepszych treningów i gra

Za późno, juz zakupione xd mono kiedys bralem i chcialem sprawdzic cos innego. A wiec ponawiam pytanie jak z tą konkretnie kreta ;) wiem wiem, najpierw kupilem a potem przeczytalem.. suma samaru pogubilem sie z dawkowaniem.

nie sugerowałbym się etykieta
na porcje dawałbym 5g
2 porcje w dt / 1 porcja w dnt - chyba ze stała suplementacja to codziennie 3-5g

Liczyłem na taką odpowiedź :) coś mi mała się wydawała taka dawka. Myśle, że 6tyg i zobaczymy, może 8tyg zrobie.

Spokojnie możesz ciągnąć dłużej . Takie 12 tygodni jak nic .

Trzeba bedzie odwiedzić sklep. Kontynuacja cyklu z inną kretą raczej nie będzie błędem?

Nie będzie , wystarczy zwykły monohydrat

W zasadzie nie powinno mieć to znaczenia czy w porcji dasz 3, 4, 5 g. Jak nie zastosujesz będzie dobrze.