taren

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

556

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko marcin

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2026 (07:11)

Data rejestracji 28.02.2014 (10:38)

Wzrost: 183 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 125 cm

Obwód przedramienia: 35 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 63 cm

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Berserk Labs Crea X3 (400g) stosować 1 porcje dzienne. jedna porcja to 3 g produktu rozpuszczone w 300 ml wody lub soku. w dni treningowe najlepiej stosować przed treningiem. w dni bez treningu najlepiej stosować rano. porcja 3g ilość porcji w	27	2016-02-01 18:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do ocenyy siema, od tygodnia stosuję daną dietę na masę którą sam ułożyłem, chciałbym się upewnić czy jest prawidłowa z góry dziękuję za każdą odpowiedź 1. carbo pur 50 gr -płatki owsiane około 100gr - 70 gr mass xxl 2. makaron z mięsem wołowym,	3	2014-10-22 07:15
Odżywki i suplementy	Odżywki- Prośba o radę witam. miałem okazję kupić odżywki po taniości a dokładniej: - new mass mutation - hi tec crea mass - hi-tec testoplast 100 kaps czy jest to dobre połączenie?	4	2014-02-28 10:50