Nagły skok wagi

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: nagły , skok , wagi

Ilość wyświetleń tematu: 5883

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Cel

nabaranie masy mięsniowej

Waga

61,5 kg

Wzrost

170 cm

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca/trenuję w godzinach wieczornych/wstaję około godziny 6,kładę się około 22

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

kalistenika/3x w tygodniu dość intensywny/8 miesięcy/drążek rozporowy

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

dieta zbilansowana

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

zdrowy

Stosowana lub planowana suplementacja

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976

Nie ma sensu patrzeć na obwody i masę ciała co kilka dni. Mierz je co 1-2 tygodnie i wtedy wyciągaj wnioski z pomiarów. Zbyt częste pomiary mogą budzić wątpliwości.

Moderator działu Odżywianie

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

avis0
Nie,jedynie tą kaloryczność podniosłem o nie bagatelne 100 kcal :D Dzięki,wam wszystkim za wytłumaczenie mniej doświadczonej osobie.

Nie żartujmy sobie w takim razie, tutaj nie ma mowy o przyroście tkanki tłuszczowej.

...

avis0

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 6 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 0

Dzięki,uspokoiliście mnie :D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Masa czy redukcja (zdjęcie)

Następny temat

Dieta- kogo polecacie do ułozenia?

Polecane artykuły