Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12077
Napisanych postów
160535
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234798
dla mnie to bez znaczenia obie techniki treni9ngowe sa ok, i mozna korzystac z nich na kazdym etapie treningowym, wazne, aby nie przesadzac z progresem, jak nie mamy opanowanej techniki poszczegolnych cwiczen do konca
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
To fakt.
Ja początkującym jednak najczęściej daje stały ciężar by szybciej adaptowali się do danego ruchu. Progresja z serii na serie jednak wprowadza trochę zamieszania plus na tym roboczym robimy najczęściej jedną/dwie serię a to mało.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12077
Napisanych postów
160535
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234798
ja przewaznie w glownych bojach pozwalam nieco na progresje, zeby nieco popracowal tez "odczuciowo", wyczul ciezar, wiedzial jak sie zachowac, ale to max 3-4 cwiczenia w calym planie, reszta podobnie, staly ciezar i praca nad czuciem miensiowym:)
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Obie drogi są dobre, kwestia upodobania
2
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„