Siła po przerwie wróciła, ale rozmiar nie

Witam,

Na początku przepraszam, jesli pytam o to w złym dziale, ale nie miałem pomysłu, gdzie indziej taki temat założyć. Otóż mam pytanie czy rzecz, która mnie spotkała, jest normalna. Mam 14 lat, ćwicząc przez mniej więcej pół roku miałem 32.5cm w bicepsie przy całkiem niskim poziomie tkanki tłuszczowej, po czym miałem przerwę o długosci ok. dwóch miesięcy. Po tej przerwie mój biceps mierzył 30 z hakiem, dokładnie nie pamiętam ile. Mija już miesiąc od mojej przerwy. W bicepsie mam 31.4cm, a siłę mam podobną jesli nie większą, nie wiem czym to jest spowodowane. Poziom tłuszczu mam praktycznie ten sam jak wtedy, gdy miałem 32.5cm i waga jest trochę niższa. Bardzo mnie to zdziwiło i nie wiem czym to może być spowodowane, dlatego chciałbym się dowiedzieć. I czy to normalne?

bez ankiety ciężko coś powiedzieć / doradzić, więc jak chcesz więcej szczegółów to wypełnij ankiete, ale ogólnie siła nie zawsze równa sie masa, więc nie jest to jakieś niezwykłe (nie raz sie np widzi chudego chłopaka który wyciśnie ~140).

A co do wagi / obwodów strzelał bym w za małą ilość kalorii z białka i/lub węglowodanów

Mi się wydaję że problem w diecie albo jej nie ma w cale musisz jeść 90℅ sukcesu to dieta w kulturystyce. Bo jak nic nie jesz to przez wysiłek spadnie ci. najlepiej poproś jakiegoś trenera itd on ci doradzi w diecie planu treningu także Zalezy to od aktywności fizycznej jakiej codziennie wykonujesz. I pomysl nad suplementacja

Matko jedyna, co wy mu doradzacie, jakie suplementy, jaki trener...

Młody, jakim ćwiczeniem mierzysz siłę która tak rzekomo Ci wróciła po półrocznym ćwiczeniu i dwumiesięcznej przerwie? Siła w czym, w uginaniu na bica?

Czym Ty się w ogóle stresujesz, przecież rozmiar łapy wraca, masz już 1 cm więcej niż w chwili, kiedy wróciłeś do treningu. To zły wynik?

Ćwicz normalnie, jedz, śpij, dbaj o progres siłowy to wymiary przyjdą, czym Ty się podpalasz, że łapa Ci urosła tylko 1 cm w miesiąc?

Może trening masz inny po tej przerwie, może wcześniej skupiałeś się tylko na pompowaniu bica więc Ci on trochę spuchł, a teraz, po przerwie, ćwiczysz bardziej całościowo i kompleksowo więc ramię trochę wolniej idzie?


Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2017-11-01 03:52:02

Kolega "Farmaceutyka" coś nam ostatnio wypisuje bzdury w dziale Czyżby to miała być ukryta reklama swojej osoby ?
Gdzie suplementy i wyliczona dieta dla 14 letniego dzieciaka...