ronie220
Warto dodać, że nie ma lepszych bądź gorszych zakresów powtórzeń jeśli celem jest budowanie masy mięsniowej. Generalnie trenowałbym w zakresie 5-12 powtórzeń. Warto manipulować tą zmienną treningową.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
