Co sie bardziej opłaca

...

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 3393 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15438

optymalna porcja to ok. 50-70g na porcję. Po treningu proponowałbym dawke 70g, natomiast w czasie dnia jako uzupełnienie diety 50g

Poradnia Dobry Dietetyk w Ostrowie Wlkp. http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/ostrow_wielkopolski/wielkopolskie/3/

...

Strongbart

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4202 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31691

ja bym raczej radzil gainera mct, jest bardziej anaboliczny,
ulooz sobie diete,

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Profil masz jeszcze nieaktywny

Ale tak czy inaczej - na Twoim miejscu zastanowiłbym się również nad Super Whey Gainerem 4000
Profi jest dla osób mających średnie tendencje do odkładania tłuszczu Gainer MCT - dla typowych chudzielców.
Whey Gainerem 4000 - jest jakby czymś pośrednim między Profi a Gainerem MCT

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

Czarnuchok

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62110

i tu pies pogrzebany - ale nie bój sie włąsnie po to sa stworzone gainery - dla takich jak ty co mają problemy z tyciem, a przy okazji nie mają okazji dobrze jeść..
btw nie unikaj tłuszczów!
proponuje ci kupić sobie gainera mct 3000g + 400 ml oleju mct. bierzesz 2 porcje gainera dziennie = zamiast ktoregoś posiłku ok.70g i po treningu drugie tyle.. olej mct 30min przed treningiem 15-20ml

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...

Gillet

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 315 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8613

ułoze sobie dziś diete.... Strongbart mówi MCT.... hmmmm mam dylemata ale PRIFI WHEY MASS ma wiecej białka dosyc sporo jak na geinnera 45g

Mówisz i masz....
---->http://www.sfd.pl/temat151849/<---- MOJE FOTO

...

Strongbart

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4202 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31691

gainer mct jest bardziej anaboliczny, ma troche bialka jaja kurzego(ma ono najbarziej podobny aminogram do bialka ludzkiego i jest wolniej wchlaniane niz wpc), ma wiecej ww od pwm, mysle ze bedzie lepszym wyjsciem, czy przyjdzie tlooszcz to zalezy od diety a nie od gainera

...

Czarnuchok

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62110

to już nie jest gainer tylko bulk, prawie MRP..

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja jednak sklaniam sie takze to profii, bo wieksza ilosc weglowodanow uzupelnisz dieta, a glownie z bialkiem sa najwieksze problemy z uzupelnianiem go w diecie.Dawki to ok 50g 2 raz lub dwa razy dziennie :)

Nie zapominaj takze otluszczach jak wspominali koledzy.Najzdrowsze i te najkorzystniejsza wystepuja w tlustych rybach i oliwie z oliwek.

...

Gillet

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 315 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8613

dzieki chłopaki za pomoć!!

Mówisz i masz....
---->http://www.sfd.pl/temat151849/<---- MOJE FOTO

...

Czarnuchok

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62110

oj mcaryven - np. dla mnie dostarczyć dziennie z żarcia 200g białka to nie problem, a 400g węgli - już ciężej idzie.. dlatego stawiam na coś w stylu 20%wpc reszta wegle.. a tak wogóle profi jest dobrym zastepca jako posiłek (>100g) - po treningu jednak dawka poniżej 80g Profiego nie bedzie zbyt odpowiednia do odbudowy glikogenu..

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat