...
Napisał(a)
znaczy jesli chodzi o rejon to mam wrazenie jakby mnie pszczoły ppogryzły w okolicy szyi/łopatki czasami ból ciągnie sie az do ucha no i samemu nie mam jak go rozmasować a właśnie pomyślałem o delikatnym treningu czy to bedzie dobry pomysł czy nie ten ól jest ciągły on cały czas jednakowo boli czy robie cos czy nic cały czas mam wrazenie ze tam jest napuchniete
...
Napisał(a)
zdecydowanie bym poczekal, dopoki nie bedzie diagnozy i dopoki nie bedzie znana przyczyna
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
znaczy ja juz byłem u lekarza i on powiedział ze jest to przeciążony miesien
...
Napisał(a)
u jakiego lekarza byles?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
rodzinnego i potem byłem na zabiegach i fizjoterapełta tez mi powiedział ze on jest przeciążony i spięty
...
Napisał(a)
marcinzaq123skąś to znam tez dwa razy miałem masaż to myslalem ze padne na tym lóżku i teraz umówiłem sie prywatnie na masaże od jutra ,no ale cwiczysz na siłowni ?
Bo niestetety jak to nie jest mechaniczne uszkodzenie mięśnia np naderwanie przyczepu to ból jest bardzo duży przy tym masowaniu.
Znaleźć dobrego fizjo to też problem żeby to ogarnął.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
marcinzaq123rodzinnego i potem byłem na zabiegach i fizjoterapełta tez mi powiedział ze on jest przeciążony i spięty
Rodzinnym się nie sugeruj bo oni z reguły niewiele ogarniają aparat ruchu, fizjo dobry załatwi sprawę.
Ja ćwiczyłem po 2 tygodniach ale po każdym treningu rolowałem i rozbijałem jednocześnie chodząc na masaże.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
marcinzaq123a ile tych masażów miałeś ?
Z tego co pamiętam to koło 6 zabiegów miałem u fizjo, a później regularna praca podczas treningu czyli rollowanie i rozbijanie piłką.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Trening z "priorytetem" na plecy i klate.
Następny temat
siatkówka sezon
Polecane artykuły