Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
488
Witam. Sytuacja wygląda następująco. Po około 2 latach na siłowni miałem kolejne dwa lata przerwy. Nadszedł czas aby powrócić. Chciałbym najpierw zredukować jakieś 6-8 kg, a następnie ćwiczyć tylko i wyłącznie siłowo. Sporym utrudnieniem jest fakt, że nie mam możliwości na robienie własnej michy (jadam na stołówce, raczej niezdrowo, rezygnuję z czego się da) Do pomocy mam białko i BCAA oraz fat burner. Nie mam też możliwości ćwiczenia na siłowni. Sprzęt jakim dysponuje to, gumy. Czy trening FBW na gumach jest dobrym rozwiązaniem? Czy yfekty takiego treningu będą porównywalne do treningu na ciężarach? Co o tym sądzicie? Jeśli będzie w porządku wstawię jakiś plan tygodniowy. Z góry dziękuję i pozdrowienia dziki.
Profil aktualny.
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349946
Nie ma żadnego porównania między treningiem z gumami a treningiem siłowym. To tak jakby porównywać masturbacje do stosunku. Możesz oczywiście ćwiczyć ale miesni tym nie zbudujesz.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349946
Tak naprawdę jeśli chcesz schudnąć to potrzebujesz dużo aktywnośći i diety przede wszystkim . A wiec można dorzucić chciciazby bieganie lub jakieś obwody w oparciu o ciężar ciała.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
Deliaktnie tzn ile, takie gumy mogą być dobre dla osób poczatkujących, no chyba że znajdziesz takie taśmy 50 kg i wzwyż to już cos by mogło być, stajesz na takiej gumie przeplatasz za kark i robisz z nią przysiady. pompki itp.
2
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349946
Możesz poszukać jakichś treningów w domowych warunkach , coś tam masy i siły na pewno zbudujesz. Później pozostaje siłownia.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
488
anubis84
Deliaktnie tzn ile, takie gumy mogą być dobre dla osób poczatkujących, no chyba że znajdziesz takie taśmy 50 kg i wzwyż to już cos by mogło być, stajesz na takiej gumie przeplatasz za kark i robisz z nią przysiady. pompki itp.
No właśnie mam takie gumy 50kg. Da się z nimi dobrze zmęczyć ;)
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349946
Wtedy można już zrobić w miarę rozsądny trening. Z czasem uzupełnij go bieganiem i tłuszcz powinien uciekać.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
KaJ12
Krzysztof Piekarz
ronie220
anubis84
