KaJ12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

488

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2026 (11:49)

Data rejestracji 12.03.2017 (14:28)

Wzrost: 182 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	redukcja + fbw + gumy?! witam. sytuacja wygląda następująco. po około 2 latach na siłowni miałem kolejne dwa lata przerwy. nadszedł czas aby powrócić. chciałbym najpierw zredukować jakieś 6-8 kg, a następnie ćwiczyć tylko i wyłącznie siłowo. sporym utrudnieniem jest fakt,	8	2017-09-26 21:35