jestemkrolem2
1. WIEK: 21
2. WAGA: 74
3. WZROST: 169
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 105
-udo:
-talia: 74
5. STAŻ NA SIŁOWNI: z dietą od 2 lat, a ''wyciskać'' to chodzilem juz w wieku 12 lat :P temu teraz cisne 150 kg na klate a 130 na przysiad xDD
6. DIETA: jest of course
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: push&pull
9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 11
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3600
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: 160
-przysiad: 130
Witam, planuje pierwszy cykl - wybrałem propa, bo ma krótszy estr i tak nie aromatyzuje, a mi na tym zalezy bo dość ładnie ostatnio się wyrzezbiłem
test prop 1-12 100 mg eod
w połowie cyklu daje 2x2500 hcg e3d
3 dni po koncu cyklu daje 4x2500 hcg e3d
po ostatnim hcg 3 dni pozniej daje
1-15 (dni) clomid 50 mg ed
100 mg dziennie cynku w kilku dawkach jako profilaktyka
pod ręką proviron (jest coś lepszego?) w razie swędzenia sutków daje 50 mg ed jeśli objawy ustąpią odrzucam
dużo warzyw, owocow, wody wysoko zmineralizowej
suplemetancja o3, + tłusta ryba raz na jakis czas
proszę o ocene cyklu i odpowiedźna moje pytania
1. Jakie badania dorzucić do tych : morfologia, cukier, prl, prog, estradiol?
2. Push pull na podstawowych ćwiczenieniach wystarczy na saa, czy lepiej dać splita, bez koksu ladnie wchodziło, ale na soczku to już nw
3. co mogę dorzucić do profilkatyki??
4. mase robię na 4000 kcal - dorzucam 500 kcal (podbijam białko z 2 g do 2,5 więc w moim przypadku to jakieś 150 kcal, 350 kcal daje głownie z węgli) - tak będzie ok?
5. pracuje fizycznie - czy to jakiś problem jeśli chodzi o ''suplementacje'' propka?
6. pytanie z ciekawości bo rozbieżność na forum - clomid na propie trwa 15 dni, a na enth?
2. WAGA: 74
3. WZROST: 169
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 105
-udo:
-talia: 74
5. STAŻ NA SIŁOWNI: z dietą od 2 lat, a ''wyciskać'' to chodzilem juz w wieku 12 lat :P temu teraz cisne 150 kg na klate a 130 na przysiad xDD
6. DIETA: jest of course
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: push&pull
9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 11
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3600
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: 160
-przysiad: 130
Witam, planuje pierwszy cykl - wybrałem propa, bo ma krótszy estr i tak nie aromatyzuje, a mi na tym zalezy bo dość ładnie ostatnio się wyrzezbiłem
test prop 1-12 100 mg eod
w połowie cyklu daje 2x2500 hcg e3d
3 dni po koncu cyklu daje 4x2500 hcg e3d
po ostatnim hcg 3 dni pozniej daje
1-15 (dni) clomid 50 mg ed
100 mg dziennie cynku w kilku dawkach jako profilaktyka
pod ręką proviron (jest coś lepszego?) w razie swędzenia sutków daje 50 mg ed jeśli objawy ustąpią odrzucam
dużo warzyw, owocow, wody wysoko zmineralizowej
suplemetancja o3, + tłusta ryba raz na jakis czas
proszę o ocene cyklu i odpowiedźna moje pytania
1. Jakie badania dorzucić do tych : morfologia, cukier, prl, prog, estradiol?
2. Push pull na podstawowych ćwiczenieniach wystarczy na saa, czy lepiej dać splita, bez koksu ladnie wchodziło, ale na soczku to już nw
3. co mogę dorzucić do profilkatyki??
4. mase robię na 4000 kcal - dorzucam 500 kcal (podbijam białko z 2 g do 2,5 więc w moim przypadku to jakieś 150 kcal, 350 kcal daje głownie z węgli) - tak będzie ok?
5. pracuje fizycznie - czy to jakiś problem jeśli chodzi o ''suplementacje'' propka?
6. pytanie z ciekawości bo rozbieżność na forum - clomid na propie trwa 15 dni, a na enth?
Krzysztof Piekarz
krzykacz
Natan33
Flooky
BigMen
