SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

:Proszę o pomoc, cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3857

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3829
Witam.

****DANE PODSTAWOWE***************************************

NICK: Kamcio 177
WIEK: 24
WZROST: 185
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: 3

****PARAMTERY OBWODÓW*************************************

WAGA CIAŁA: 91.3
OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33
OBWÓD RAMIENIA: 37.4
OBWÓD ŁYDKI: 42
OBWÓD UDA: 54
OBWÓD BIODER: 97
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 96
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 89
OBWÓD NADGARSTKA: 19.5

Dieta :
Śniadanie : 5 całych jaj , 2 grahamki , białko 50 g
trening
Po treningu 100 g ryżu, 150 g kurczaka, warzywa, 50 g orzechów
50 g gainera
3 posiłek : 100 g ryżu , 150 g kurczaka, 2 łyżki oliwy
4 posiłek : 400 g ziemniaków , 175 g łososia / wołowiny, warzywa
5 posiłek : 100 g twarogu chudego , 2 grahamki, 600 g jogurtu naturalnego, 30 g masła orzechowego, białko 40 g


Od 4.09 zacząłem cykl z Danabolu Moldava Real Pharm 100 tab. i 12 tyg testosteron prolongatum JELFA

Metke biorę 30 mg dziennie 3 x dziennie
Test co 5 dzień 250 mg

Od 4.09
Przyrosty to :
Waga z 84 na 91.3 ramie 2-3 cm ogólnie wszystko do przodu, sila, libida

Od kilku dni brak rezultatów , waga nie idzie, wszystko stoi, 0,5 kg spadło z wagi
W diecie jest około 4100 kcal, praca fizyczna, trening split 4 dniowy

Jak myślicie co jest nie tak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2559 Napisanych postów 2561 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 42337
Ja nie wiem czy w Twoim lrzypadku ma sens bicie towaru... nie znasz podstaw. W tej chwili masowka jest glupota bo wymiary masz tragiczne. Ostro zredukuj a potem zaczniesz budowac lepsza mase miesniowa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
dołóż z 400-500 kcal jak stoi

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3829
Łodzianin w jakiej postaci najlepiej dołożyć te 400-500 kcal ? Kolekjny posiłek ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Co za roznica...dodaj w postaci ww/tluszczy...jaki masz rozklad makro?


Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-09-24 14:29:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
jak ci wygodnie posiłek,lub objętość posiłków
jak masz problem ze zjedzeniem tylu kcal podbij tłuszczami najprościej

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794
Podchwytliwie zapytam bo zly czlowiek ze mnie - ile ty w lotce masz tego prolo jak robisz strzal?

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Doradzacie to i tamto a kolega ma 97 w obwodzie bioder i 89 w klacie...chyba od redukcji by musiał zacząć.

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
Natan ma racje zredukuj bo slabo to wyglada

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Jw niestety ankieta slabo czytelna ale racja najpierw redukcja i to spooora...i nie pisz tylko ze najpierw zrobisz mase a pozniej zredukujesz bo jedyne co bedziesz lapal to tluszcz a nie miesien i skonczy sie ponad metrem w pasie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3829
Krzychu 79 - 300 mg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
To 250 czy 300 co 5dni?tak czy siak wez sie za redukcje
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masteron a stawy

Następny temat

Solcoseryl - domięśniowo czy dożylnie

WHEY premium