suwnica hack maszyna zastepstwem przysiadów?

Witam poważnie zastanawiam się nad zakupem suwnicy/hack maszyny(dwa w jednym) I tu moje pytanie,czy te ćwiczenia dobrze "niszczą" mięśnie? Mam np prasę i choćbym nie wiem jaki trening na tym zrobił,ile powrórzeń i serii,to na drugi dzień nigdy nie mam zakwasów,do przysiadów to się w ogóle nie umywa i jestem ciekaw co sądzicie,czy wypychanie na suwnicy lub hack przysiady na maszynie są w stanie zastąpić klasyczne przysiady ze sztangą i porządnie wymęczyć czworogłowe ud? Pytanie tylko do ludzi,którzy ćwiczyli na suwnicy lub hack maszynie, pozdrawiam.

zerknij na dziennik treningowy czawaja, ostatnio był na semianrium z Platzem i można poczytać co nie co
1 siady, uginani podudzi i hack przysiady na sównicy i tyle wystarczy.
Nie można powiedzieć że siady zastąpić hack przysiadami, różne ćwiczenia sie uzupełniają.
przy hack maszynie naprawdę trzeba mieś zdrowe stawy, kiedyś próbowałem i nie dla mnie one są

Żadna maszyna nie zastąpi klasycznych siadów, nie wiem czemu hackami chcesz normalne siady ze sztangą zastępować.

Nogi lubią dużą objętość, jeśli Twój trening opiera się na samych maszynach nic dziwnego że nie amsz zakwasów ;)

każde ćwiczenie niszczy mięśnie - skracaj przerwy wypoczynkowe, dokładaj ciężaru, powtórzeń, skracaj tempo fazy negatywnej to będą zakwasy

1 Nie chcę na zawsze zastąpić normalnych przysiadów na rzecz hacków lub wypychania na suwnicy,a jedynie dla urozmaicenia niekiedy je zastąpić na jakimś treningu.
2 Zakwasy mam ale jedynie gdy w treningu są klasyczne przysiady,gdy jest np samo prostowanie nóg w siadzie (prasa) to choćby nie wiem co to zakwasów nie ma nigdy.A planuję zakup hack/suwnicy i pytam bo jednak chciałbym "czuć" trening,mimo odpuszczenia normalnych siadów raz na jakiś czas.