Redukcja- czy juz koniec

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 4046

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349880

Dodaj face pulla bo brakuje czegoś na górną linię. Reszta już git, więc pozostało życzyć powodzenia.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Ashow

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 93 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6583

Tzn ja dalem od poczatku face pull. Chyba ze chodzi Ci o serie. Myslalem jeszcze cos dodac do plecow lub bicepsa bo robilem wczoraj te partie i wyszla mi niecala godzina treningu.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349880

Na barki zrobiłbym ohp i wznosy boczne a face pulla po treningu pleców. Tam bardziej pasuje.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63312 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787672

Ashow
Tzn ja dalem od poczatku face pull. Chyba ze chodzi Ci o serie. Myslalem jeszcze cos dodac do plecow lub bicepsa bo robilem wczoraj te partie i wyszla mi niecala godzina treningu.

To jest bardzo dobry czas treningu. Trzeba zrobić porządny trening i uciekać do domu. Nie trzeba spędzać na siłowni kilku godzin.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Ashow

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 93 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6583

Dzieki wszystkim za pomoc. Bardzo pomocne forum i ludzie. Na pewno efektami sie podziele. Pozdrawiam
Bede potrzebowal jeszcze pomocy mianowicie przy treningu dziewczyny. Ale nie wiem czy moge zawrzec to w tym temacie?

Zmieniony przez - Ashow w dniu 2017-09-22 15:05:26

...