powrot po przerwie cel zmniejszyc bf odzyskac miesnie

jasne, w tym celu jak najbardziej mozna skorzystac rowniez z suplementu jak ma to byc dla Ciebie pewna forma wsparcia motywacyjnego, czy dajaca wiecej energii na treningu, a co za tym idzie przelozy sie na wiekszy wydatek energetyczny, to jak najbardziej ok

wrzucę sobie do tego tematu fotke jak aktualnie wygladam bedzie to tez motywacja by za 2mies dać nastepną hehe przez 3miesiace bez silowni przybralem okolo 15kg... jest z czego redukowac mam nadzieje ze mi sie uda





Zmieniony przez - Creme w dniu 2017-09-20 17:09:13

no ze 20kg tu siedzi pewnie%) wiec jak najbardziej jest co robic, na tym etapie skupilbym sie na poprawie wrazliwosci na inse najbardziej jezeli mowa o suplach

to znaczy? robię cardio w diecie mam same weglowodany złożone jeszcze może byc jeden powod tego ze tak przytylem mianowicie przyjmuje silny lek nazywa sie haloperidol w tym tez moze ktwic przyczyna niestety jest to niezależne odemnie muszę go brać a tym czasem wskakuje na rowerek

osobiscie zastosowalbym tuaj diete typu low carb i wrzucil np
https://sklep.sfd.pl/Medicaline_Morwa_Biała_z_cynamonowcem_i_chromem-opis36055.html
3-4 tabszy na 20-30 minut przed posilkiem bogatym w weglowodany

czyli uwazasz ze lepiej kupic ten suplement niżeli spalacz? kase dostaje w przyszlym tygodniu takze zamowienie dopiero za kilka dni na diecie low carb kiedys bylem strasznie zle sie czuje bez wegli zero energii ciagle zimno itd zostane przy tej swojej bo udaje mi sie trwac w niej dzis na silce barki biceps jakos poszlo nie czuje spadki energii czy cos no moze mam lekkie problemy z żołądkiem ale mysle ze to wina HMB mozliwe to?


Zmieniony przez - Creme w dniu 2017-09-21 10:28:38

HMB moze nieco zoladek obciazac, jednak nie do takiego stopnia, aby bylo to odczuwalne w formie dyskofortu trawiennego. ogolnie przy tego typu poziomie otluszczenia, moze byc problem z wykorzystaniem weglowodanow, wiec zobaczys zjak to bedzie zgrywac, jak chcesz pozostac na nieco wyzszych weglach, to zdecydowanie pokusilbym sie wlasnie o wybor produktu, ktory bedzie wpsomagal gospodarke cukrowa

witam ponowie to znowu ja postanowilem dodać spalacz, BCAA, beta alanine , i arginine prosilbym o ocenienie mojego dawkowania mianowicie spalacz przed cardio beta alanine i arginine przed treningem beta alaniny 5g argininy tak samo a bcaa wraz ze stormem bezpośrednio po treningu 10g czy moze podczas treningu pic bcaa z wodą? wszysko pasuje? a i dodalem fotke jak to postepy w mojej redukcji narazie lapka plus 2cm w pasie -5cm waga -2kg

gratulacje wyników, i trzymamy kciuki za dalsza pracę
co do suplementacji wg mnie jest ok, aczkolwiek betki nawet 4g to świat i ludzie, a bcaa po treningu niepotrzebnie i bez sensu, daj przed treningiem lub w trakcie popijaj z wodą tak jak napisałeś jeżeli nie przeszkadza Ci to (mi podczas treningu nie wchodziło, jednak woda to woda )

ok dzieki odezwe sie za 2tygodnie napisze jak mi idzie pozdrawiam